Individuell träning

Du tränar efter din egen förmåga och utmanar dig själv. Men du är inte ensam. Vare sig du vill gå ner i vikt, träna inför ett marathon eller rehabilitera en skada så hjälper vi dig gärna i din individuella träning och följer med i din utveckling.

Vad är individuell träning?

Individuell träning innebär alla typer av konditions- och styrketräning som sker med hjälp av maskiner samt träning med fria vikter och rörlighetsträning. Vi erbjuder alla ovanstående alternativ här på Träningsverket.

Fria vikter: Allt från 1 kg-72 kg.

Konditionsträning: Löpband, crosstrainers, recumbent bikes, cyklar, cardiowave och roddmaskin.

Maskiner: Maskiner för all typ av muskelstärkande träning.

Grundkurs

För att nå personliga mål och undvika skador är det viktigt att träna rätt från början. Därför erbjuder vi en kostnadsfri grundkurs med en av våra personliga tränare när du blir medlem hos oss.